[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أكثر شي ينرفز باالزكام واييب الصداع هالشي هذا! شنو اللي يخلي الخشم يتسكر بالضبط؟ وليش
ندوخ ونحس راسنا ثقيل؟ ليش الجسم يتعب؟
ولا تخافون الموضوع ما يلوّع الجبد كثر ما تتوقعون
أول شي لازم تعرفون ان في شي اسمه “دورة أنفيّة” – Nasal cycle، أكثرمن 80% من
البشر يتنفسون من فتحة وحده بخشومهم بس والفتحة الثانية تكون مسكرة، على طووووول!! يعني
مو نفس الفتحة تكون مسكرة
دايماً، لا بس يعني تصير بالدور فتحة تتنفس والثانية تتسكر والعكس بعد فترة
(الدورة بين ساعتين إلى أربع ساعات).
انت الحين قاعد تقرا الموضوع
جرّب تصكّر أحد فتحات خشمك وانفخ هوا (يعني انفخ بالخشم مو تنفخ بحلجك )
وبعدين بدّل مع فتحة الخشم الثانية وراح
تشوف،
احتمال كبير تلقى مرة كانت سهالات والفتحة تتنفس بسهالة والثانية لأ. إذا الاثنين كانوا عاديين
يعني انت من الأقلية المحظوظة ولازم أطقك عين هههههههههه
سبب الدورة وشرحها بالتفصيل أنقله لكم بهالأسطر: <blockquote>
ندوخ ونحس راسنا ثقيل؟ ليش الجسم يتعب؟
ولا تخافون الموضوع ما يلوّع الجبد كثر ما تتوقعون
أول شي لازم تعرفون ان في شي اسمه “دورة أنفيّة” – Nasal cycle، أكثرمن 80% من
البشر يتنفسون من فتحة وحده بخشومهم بس والفتحة الثانية تكون مسكرة، على طووووول!! يعني
مو نفس الفتحة تكون مسكرة
دايماً، لا بس يعني تصير بالدور فتحة تتنفس والثانية تتسكر والعكس بعد فترة
(الدورة بين ساعتين إلى أربع ساعات).
انت الحين قاعد تقرا الموضوع
جرّب تصكّر أحد فتحات خشمك وانفخ هوا (يعني انفخ بالخشم مو تنفخ بحلجك )
وبعدين بدّل مع فتحة الخشم الثانية وراح
تشوف،
احتمال كبير تلقى مرة كانت سهالات والفتحة تتنفس بسهالة والثانية لأ. إذا الاثنين كانوا عاديين
يعني انت من الأقلية المحظوظة ولازم أطقك عين هههههههههه
سبب الدورة وشرحها بالتفصيل أنقله لكم بهالأسطر: <blockquote>
الدورة الأنفية وهي تحدث بآلية معينة بحيث تتمدد الأوعية الدموية في الغشاء المخاطي
بإحدي فتحتي الأنف، فيندفع الدم فيها وينتفخ الغشاء المخاطي، وبالتالى يقل الفراغ المتاح
لمجرى النفس فتقل كميته وسرعته، مما يتيح له فرصة أطول لاكتساب كمية أكبر من
حرارة الغشاء المخاطي، فترتفع درجة حرارة الهواء الداخل من هذه الفتحة، ويحدث
العكس تماما في الفتحة الأخرى، حيث تنقبض الأوعية الدموية فينكمش الغشاء المخاطي
فيزيد فراغ مجرى النفس فتندفع كمية كبيرة من الهواء بسرعة وبذلك لا تكتسب نفس
الحرارة التي اكتسبتها الجهة الأخرى، وعندما يتقابل الهواء من الناحيتين في البلعوم
الأنفي يختلطان بحيث تكون درجة حرارة هذا الخليط ملائمة تماما لدرجة حرارة الجسم،
وتحدث هذه الدورة بالتبادل بين الناحيتين، فتتمدد اليمنى وتنقبض اليسرى في وقت معين،
ثم ينعكس الوضع في الدورة التالية وهكذا. وهي عملية بالغة التعقيد ويتحكم فيها عدد من
العوامل. وحتى نبسط الأمور فيمكن تشبيهها بما يحدث في خلاط صنبور المياه، فإذا
أردت ماء ساخنا فإنك تفتح صنبور الماء الساخن بدرجة كبيرة وصنبور الماء البارد
بدرجة أقل، وبتحكمك في درجة فتح الصنبورين تستطيع التحكم في درجة حرارة الماء.
</blockquote>البعض يقول الدورة هذي أحد الأسباب اللي تخلي الواحد يتقلب وهو نايم بإحدي فتحتي الأنف، فيندفع الدم فيها وينتفخ الغشاء المخاطي، وبالتالى يقل الفراغ المتاح
لمجرى النفس فتقل كميته وسرعته، مما يتيح له فرصة أطول لاكتساب كمية أكبر من
حرارة الغشاء المخاطي، فترتفع درجة حرارة الهواء الداخل من هذه الفتحة، ويحدث
العكس تماما في الفتحة الأخرى، حيث تنقبض الأوعية الدموية فينكمش الغشاء المخاطي
فيزيد فراغ مجرى النفس فتندفع كمية كبيرة من الهواء بسرعة وبذلك لا تكتسب نفس
الحرارة التي اكتسبتها الجهة الأخرى، وعندما يتقابل الهواء من الناحيتين في البلعوم
الأنفي يختلطان بحيث تكون درجة حرارة هذا الخليط ملائمة تماما لدرجة حرارة الجسم،
وتحدث هذه الدورة بالتبادل بين الناحيتين، فتتمدد اليمنى وتنقبض اليسرى في وقت معين،
ثم ينعكس الوضع في الدورة التالية وهكذا. وهي عملية بالغة التعقيد ويتحكم فيها عدد من
العوامل. وحتى نبسط الأمور فيمكن تشبيهها بما يحدث في خلاط صنبور المياه، فإذا
أردت ماء ساخنا فإنك تفتح صنبور الماء الساخن بدرجة كبيرة وصنبور الماء البارد
بدرجة أقل، وبتحكمك في درجة فتح الصنبورين تستطيع التحكم في درجة حرارة الماء.
زين، يعني الحين الوضع الطبيعي عند الأغلب هو التنفس بشكل رئيسي من فتحة أنف وحده طول الوقت.
يوم تنتشل أو تحوشك حساسية الأوعية الدموية صوب خشمك تنتفخ، ويوم تنتفخ مثل تتورم ذيك
الجهة ويبين أثر الدورة الأنفية أكثر بوايد من قبل، يعني تحس بالتجويف المصكر أكثر.
مع شدة الانسداد تلقى الأكسجين اللي يوصل مخك نسبته تقل، من جذي تحس راسك ثقيل مو قادر
تجمع وتحس كله نعسان مو قادر تركز. عشان تخفف من أثر هالانسداد ونقص الأكسجين تبدي
تتنفس من حلجك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]، وهم لزيادة نسبة الأكسجين يبدي القلب يضخ دم أكثر، ويقعد الحبيب يضخ
ويضخ و مو لاحق قاعد يشوف ماكو فايدة الأكسجين ما يزيد ولا قاعد يسوي شغله، عاد جسمك
كله يتعب والطاقة كلها تروح. مثل السيارة المغرزة بحفرة وواحد يدوس بنزين أكثر وأكثر يبي يطلع بس ماكو فايدة.
حتى لو ما تنتشل أو تحوشك حساسية، شايف يوم تعطس مرتين أو ثلاث مرات ورا بعض؟ هم
تحس بالسالفة واضحة كأن أحد الفتحات صكرت والثانية تتنفس طبيعي. الأوعية شوي انتفخت
حزتها من العطس المتكرر وبعد شوي ترد طبيعي.
ليش المشكلة تزيد وتبين أكثر وانا منسدح أو نايم؟
لأن الدم يوصل راسك أكثر بهالوضعية من يوم انت واقف على ريلك، يوم الدم يصير أكثر
براسك راح تحس بالانسداد أكثر والأوعية تنتفخ أكثر. مثل هوز الماي اللي دايس عليه كلما يزيد
ضغط الماي راح تحس فيه بريلك أكثر.
يعني الموضوع ماله خص بـ”المخاط”؟
امبله بس مو بشكل رئيسي، السبب الرئيسي هو تورم الأوعية الدموية جهة الجيوب الأنفية.
“المخاط” يزيد الطين بلّة على قولتهم.
الأدوية اللي يستخدمونها لعلاج الانسداد شتسوي بالضبط؟
قطرات الأنف أو اللزقات اليديدة بالسوق كلها بس تسهل مرور الدم في الأوعية ويخفف من
ورمها، يستخدمون بالأدوية مادة مقبضة لهالغرض.
قريت بأكثر من مكان تحذيرات ينبهون الناس لا تتعود على هالأدوية، يقولون القطرات والرشاش
بالذات يريحونك شوي بس بعدها راح تزيد المشكلة أكثر وأكثر والانسداد يشتد!
غير الأدوية، شنو يخفف من هالمشكلة؟
1- اشرب ماي وعصاير وااااااااايددددد!
2- وخر عن الألبان والحليب، يقولون يزيدون من مشكلة الانسداد حاولت اعرف ليش بس ماقدرت!
3- وخر عن أي شي فيه كافيين، الكافيين يمتص الماي بالجسم وجسمك محتاج ماي وايد.
4- خذ لك حمام ساخن، البخار الساخن يخفف من الانسداد، او تقدر تستخدم أجهزة ترطيب الجو إذا عندك.
يوم تنتشل أو تحوشك حساسية الأوعية الدموية صوب خشمك تنتفخ، ويوم تنتفخ مثل تتورم ذيك
الجهة ويبين أثر الدورة الأنفية أكثر بوايد من قبل، يعني تحس بالتجويف المصكر أكثر.
مع شدة الانسداد تلقى الأكسجين اللي يوصل مخك نسبته تقل، من جذي تحس راسك ثقيل مو قادر
تجمع وتحس كله نعسان مو قادر تركز. عشان تخفف من أثر هالانسداد ونقص الأكسجين تبدي
تتنفس من حلجك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]، وهم لزيادة نسبة الأكسجين يبدي القلب يضخ دم أكثر، ويقعد الحبيب يضخ
ويضخ و مو لاحق قاعد يشوف ماكو فايدة الأكسجين ما يزيد ولا قاعد يسوي شغله، عاد جسمك
كله يتعب والطاقة كلها تروح. مثل السيارة المغرزة بحفرة وواحد يدوس بنزين أكثر وأكثر يبي يطلع بس ماكو فايدة.
حتى لو ما تنتشل أو تحوشك حساسية، شايف يوم تعطس مرتين أو ثلاث مرات ورا بعض؟ هم
تحس بالسالفة واضحة كأن أحد الفتحات صكرت والثانية تتنفس طبيعي. الأوعية شوي انتفخت
حزتها من العطس المتكرر وبعد شوي ترد طبيعي.
ليش المشكلة تزيد وتبين أكثر وانا منسدح أو نايم؟
لأن الدم يوصل راسك أكثر بهالوضعية من يوم انت واقف على ريلك، يوم الدم يصير أكثر
براسك راح تحس بالانسداد أكثر والأوعية تنتفخ أكثر. مثل هوز الماي اللي دايس عليه كلما يزيد
ضغط الماي راح تحس فيه بريلك أكثر.
يعني الموضوع ماله خص بـ”المخاط”؟
امبله بس مو بشكل رئيسي، السبب الرئيسي هو تورم الأوعية الدموية جهة الجيوب الأنفية.
“المخاط” يزيد الطين بلّة على قولتهم.
الأدوية اللي يستخدمونها لعلاج الانسداد شتسوي بالضبط؟
قطرات الأنف أو اللزقات اليديدة بالسوق كلها بس تسهل مرور الدم في الأوعية ويخفف من
ورمها، يستخدمون بالأدوية مادة مقبضة لهالغرض.
قريت بأكثر من مكان تحذيرات ينبهون الناس لا تتعود على هالأدوية، يقولون القطرات والرشاش
بالذات يريحونك شوي بس بعدها راح تزيد المشكلة أكثر وأكثر والانسداد يشتد!
غير الأدوية، شنو يخفف من هالمشكلة؟
1- اشرب ماي وعصاير وااااااااايددددد!
2- وخر عن الألبان والحليب، يقولون يزيدون من مشكلة الانسداد حاولت اعرف ليش بس ماقدرت!
3- وخر عن أي شي فيه كافيين، الكافيين يمتص الماي بالجسم وجسمك محتاج ماي وايد.
4- خذ لك حمام ساخن، البخار الساخن يخفف من الانسداد، او تقدر تستخدم أجهزة ترطيب الجو إذا عندك.